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Quantos Tipos Diferentes de Manchas Faciais Existem?

Uma mancha é qualquer tipo de marca, mancha, descoloração ou falha que aparece na pele. Manchas no rosto podem ser feias e emocionalmente perturbadoras, mas a maioria é benigna e não representa risco de vida. Algumas manchas, no entanto, podem indicar câncer de pele.

Buscar tratamento médico ou usar remédios caseiros pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas.

Continue lendo para aprender os diferentes tipos de manchas e como você pode tratá-los.

Tipos de manchas

“Mancha” é um termo amplo que se refere a qualquer tipo de marca cutânea. Existem vários tipos de manchas.

Acne

Acne é uma condição comum. Acne pode aparecer como:

  • espinhas
  • cravos pretos
  • espinhas

A acne é causada quando o sebo (óleo), bactérias ou sujeira obstruem os folículos capilares. Às vezes, a acne pode deixar manchas escuras, marcas de pústulas ou cicatrizes na pele. Esses também são tipos de manchas.

Acredita-se que as alterações hormonais desempenhem um papel na formação da acne. O estresse também pode piorar a acne, aumentando a produção de sebo, embora não seja considerado a causa raiz dessa condição.DERMATOLOGISTA BH

Pápulas

Pápulas são pequenas lesões cutâneas de vários tipos. Eles geralmente têm cerca de 1 centímetro de diâmetro. Eles podem variar na cor do rosa ao marrom. Às vezes, as espinhas são chamadas de pápulas. As pápulas podem ocorrer individualmente ou em grupos e podem ter qualquer formato. Exemplos de pápulas incluem:

  • erupções cutâneas de varicela
  • eczema
  • dermatite

Psoríase e herpes zoster também podem causar a formação de pápulas.

Nódulos

Os nódulos são uma coleção de tecido. Eles são mais difíceis de tocar do que pápulas, geralmente de 1 a 2 centímetros de diâmetro. Os nódulos podem ocorrer em qualquer nível da pele. Eles podem variar em cor da pele ao vermelho. Marcações na pele e verrugas são exemplos de nódulos.

Manchas de idade (manchas de fígado)

Essas pequenas manchas escuras podem se formar em qualquer área do corpo que tenha sido exposta ao sol. Eles são mais comuns em pessoas com mais de 50 anos , mas também podem ocorrer em pessoas mais jovens. Manchas da idade são um tipo de hiperpigmentação .

Pústulas

As pústulas são saliências cheias de líquido ou pus. Whiteheads e bolhas de varicela são tipos de pústulas. Outras condições que podem causar a formação de pústulas incluem sarna e rosácea , uma doença comum da pele marcada por bolhas e vasos sanguíneos visíveis.

Pelo encravado

As técnicas de remoção de pelos, como pinça, cera ou barbear, às vezes podem resultar em pêlos encravados . São os pelos que voltam a crescer na pele e ficam presos. Isso pode causar a formação de uma saliência vermelha. Pessoas com cabelo encaracolado podem ser mais suscetíveis a pêlos encravados do que aqueles com cabelo liso.

Os pêlos encravados também podem se transformar em cistos de pêlos encravados grandes e cheios de líquido . Eles podem ser vermelhos, amarelos ou brancos na aparência. Eles podem ser desconfortáveis ​​ou doloridos ao toque.

Marcas de nascença

As marcas de nascença geralmente ocorrem no nascimento ou logo depois. Eles podem variar em aparência, tamanho, forma e cor. Moles e manchas de vinho do porto são tipos de marcas de nascença que normalmente duram para a vida. Outros tipos, como hemangiomas e manchas de salmão, tendem a desbotar com o tempo.

Melasma

O melasma é muito comum durante a gravidez. É uma condição da pele identificada por manchas acastanhadas. Ela pode ser provocada pela exposição ao sol e alterações hormonais.

Câncer de pele

Existem vários tipos de câncer de pele , incluindo:

  • carcinoma basocelular
  • carcinoma de células escamosas
  • melanoma maligno

Os cânceres de pele podem variar em aparência e cor. Algumas formas de câncer de pele se parecem com manchas escuras com bordas irregulares. Outros parecem crostas amarelas ou saliências vermelhas. Somente o seu médico pode dizer com certeza se a mancha é câncer de pele.

Cistos

Existem vários tipos diferentes de cistos. Eles incluem:

  • cistos epidermóides
  • cistos ganglionares
  • cistos sebáceos

Cistos são sacos benignos (não cancerosos) que contêm uma substância, como um fluido. Eles podem aparecer como protuberâncias de tamanhos variados na pele ou sob a pele. Eles geralmente são redondos.

Cicatrizes

Cicatrizes na pele ocorrem quando a camada da derme é danificada. A derme é a camada profunda da pele onde estão localizados pequenos vasos sanguíneos (capilares), glândulas sudoríparas, folículos capilares e terminações nervosas. Qualquer coisa que faça com que a pele se abra pode causar cicatrizes, como uma ferida ou espinhas estaladas.

Herpes labial

O vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1) causa herpes labial . São bolhas cheias de líquido que se encontram na boca ou perto dela. Eles podem coçar ou causar uma sensação de formigamento. Quando as bolhas se abrem e drenam, uma crosta vermelha ou amarela se forma até cicatrizar.

Hiperpigmentação

Uma superprodução de melanina pode causar tom de pele irregular ou manchas escuras. As causas da hiperpigmentação incluem:

  • exposição ao sol
  • cicatriz de acne
  • mudanças hormonais, como durante a gravidez

O que causa manchas?

Vírus

Algumas manchas, como o herpes labial, são causadas por vírus, como o HSV-1. O vírus varicela-zoster (VZV) causa a varicela.

Infecções

Certos tipos de infecções de pele podem causar o aparecimento de manchas na pele. Isso inclui foliculite por malassezia (acne fúngica), uma infecção nos folículos capilares. Essa condição é causada por um supercrescimento de fermento e causa a formação de pústulas.

Genética

A acne pode ter uma ligação genética. Certas condições hereditárias também podem causar manchas. Esses incluem:

  • Doença de Darier. Manchas semelhantes a verrugas se formam na pele que são oleosas, fedorentas e duras ao toque.
  • Gangliosidose GM1 tipo 3 em adultos. Esta é uma condição hereditária rara que causa a formação de manchas não cancerosas na parte inferior do tronco.
  • Doença de Fabry. Esta é uma doença hereditária que envolve uma mutação genética. Pequenos agrupamentos de manchas vermelhas escuras são um sintoma.

exposição ao sol

A superexposição aos nocivos raios ultravioleta (UV) A e B do sol pode causar câncer de pele, hiperpigmentação e outras formas de danos à pele.

Poros entupidos

Uma superprodução de óleo pelas glândulas sebáceas pode causar manchas. As alterações hormonais costumam desencadear essa superprodução, como a puberdade. O excesso de óleo pode se misturar com células mortas da pele, sujeira ou bactérias. Isso resulta na formação de espinhas, pústulas, cravos e espinhas.

Os poros podem ficar obstruídos com produtos, como maquiagem, protetor solar ou hidratantes. Procure produtos rotulados como não comedogênicos. Eles são projetados para não obstruir os poros.

Produtos de penteado também podem obstruir os poros se entrarem em contato com o rosto.

Toxinas ambientais, como sujeira, escapamento de carros e poluição, podem se acumular em sua pele, misturar-se ao óleo e obstruir os poros. Você também pode transferir sujeira e bactérias para o rosto tocando-o com as mãos.

Dieta

O que você come pode ter um impacto na sua pele. As alergias alimentares e a dermatite de contato podem causar irritação na pele e inchaços. Produtos lácteos, como leite desnatado, pode mcausar acneem algumas pessoas. Dietas ricas em açúcar e carboidratos simples também podem causar manchas.

Remédios

Alguns medicamentos prescritos e sem prescrição (OTC) podem causar acne como efeito colateral. Esses incluem:

  • corticosteróides
  • esteróides androgênicos
  • lítio
  • drogas anticonvulsivantes

Guia de cores de manchas

A cor de suas manchas pode fornecer pistas sobre sua causa.

Vermelho

Muitos tipos de manchas aparecem vermelhos na pele. Esses incluem:

  • espinhas
  • pústulas
  • rosácea
  • Reações alérgicas
  • cabelos encravados
  • herpes labial

Certos tipos de câncer de pele também podem ter uma coloração vermelha.

Castanho

Os cânceres de pele, como o melanoma maligno, podem parecer marrom-escuros ou pretos. Algumas marcas de nascença e hiperpigmentação podem ser marrons. Melasma causa manchas marrons ou acinzentadas na pele.

Preto

O melanoma maligno se apresenta como uma mancha escura. Os cravos pretos podem ser circundados por um halo vermelho ou simplesmente aparecer como pontos pretos em relevo.

Branco

Whiteheads e certos tipos de infecções fúngicas aparecem como manchas brancas.

Como tratar manchas

O tratamento deve ser determinado pela causa da mancha. Se a sua mancha piorar com qualquer tratamento específico, pare de usá-lo e fale com seu médico.

Medicamentos para acne

Existem muitos produtos OTC que podem ajudar a reduzir ou eliminar espinhas, espinhas e cravos pretos. Você pode ter que experimentar vários antes de encontrar o melhor tratamento para você. Isso inclui esfoliantes faciais, adstringentes e géis tópicos. Se a sua acne não responde às soluções OTC, seu médico pode prescrever antibióticos orais ou medicamentos tópicos.

Ácido salicílico

Produtos que contêm ácido salicílico podem ajudar a desobstruir os poros.

Creme de hidrocortisona

Os cremes tópicos podem reduzir as reações alérgicas e irritações. Eles também podem ser benéficos para o alívio de pêlos encravados. Se estiver tratando pêlos encravados, pare de usar técnicas de remoção de pêlos durante o tratamento.

proteção solar

Protetor solar, roupas de proteção solar, óculos escuros e chapéus reduzem sua exposição aos raios UVA e UVB. Isso pode ajudar a proteger sua pele de danos adicionais.

Procedimentos dermatológicos para hiperpigmentação

Existem vários procedimentos que podem remover manchas senis. Esses incluem:

  • microdermoabrasão
  • terapia a laser
  • Cascas químicas
  • crioterapia

Cremes para hiperpigmentação

Os cremes prescritos contendo hidroquinona podem ajudar a clarear manchas da idade, cicatrizes de acne e melasma. Eles atuam diminuindo a produção de melanina.

Hábitos de higiene saudáveis

A limpeza regular do rosto, corpo e cabelo pode ajudar a eliminar o excesso de óleo, sujeira e bactérias da pele. Mas não exagere. Você pode irritar ainda mais a pele com muita limpeza.

Soluções naturais

Manchas não causadas por condições médicas subjacentes podem ser tratadas com remédios caseiros . Isso pode incluir:

  • hamamélis
  • babosa
  • vinagre de maçã

Experimente com dieta

Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a identificar quaisquer alimentos que possam estar causando o seu surto. Tente eliminar um alimento de cada vez por alguns dias.

Comer alimentos ricos em vitaminas C e E pode ajudar a mantersua pele saudável.

Quando ver seu médico

Manchas às vezes podem indicar uma condição séria que requer uma visita ao seu médico. Manchas também podem causar transtornos emocionais, principalmente se se tornarem uma condição crônica.

É importante consultar o seu médico para qualquer defeito que:

  • mudanças no tamanho ou cor
  • começa a sangrar
  • tem bordas irregulares

Estes podem ser sinais de câncer de pele.

Se suas manchas forem causadas por um vírus, como feridas ou varicela, o médico pode ajudar a acelerar a recuperação fornecendo ou recomendando um tratamento.

Pápulas, nódulos e pústulas podem ser sinais dolorosos de infecção de pele. Seu médico pode prescrever antibióticos orais ou tópicos, bem como outros tipos de medicamentos, como retinóides tópicos.

Se você tiver manchas causadas por pêlos encravados que não respondem ao tratamento caseiro, seu médico poderá limpar a área, liberando os pelos e eliminando a mancha.

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Vida Após a Cirurgia Bariátrica

A cirurgia bariátrica é um evento importante na jornada de perda de peso de um paciente, mas o evento é melhor visto como um novo começo. A obesidade é uma doença vitalícia e não existe nenhuma operação, dieta ou medicamento que possa por si só oferecer uma cura permanente. A cirurgia com bons cuidados posteriores e mudanças moderadas no estilo de vida podem dar resultados maravilhosos a longo prazo para a saúde e o peso.CIRURGIA PÓS-OBESIDADE BH

Nutrição (alimentos e suplementos) e Fluidos

Nas semanas após a cirurgia, o nutricionista terá um plano de nutrição para você seguir. Isso pode incluir uma dieta líquida por um período de tempo seguida por uma progressão para alimentos macios ou puré e, eventualmente, alimentos de textura mais regular. Durante a cicatrização nos primeiros meses, é extremamente difícil obter líquido suficiente. A maioria dos pacientes recebe uma meta de 64 onças ou mais de líquidos diariamente para evitar desidratação, constipação e cálculos renais. Você também precisará de um hábito vitalício com suplementos diários, geralmente incluindo:

  • Multivitamínico
  • Vitamina D
  • Cálcio
  • Ferro
  • Vitamina b12

A Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (ASMBS) tem recomendações específicas sobre as doses recomendadas, mas certifique-se de seguir os conselhos do seu nutricionista. (Mechanick, 2013)

As escolhas de estilo de vida saudável proporcionam os melhores resultados de saúde e qualidade de vida após a cirurgia. Alimentos ricos em proteínas são importantes, com recomendações que variam de 60 a 100g de proteína por dia, dependendo de suas condições médicas, tipo de operação e nível de atividade. Limitar alimentos com alto teor de açúcar adicionado, como (biscoitos, bolos, doces, sucos ou outros doces) e carboidratos refinados (pães brancos, massas, biscoitos, cereais refinados) pode melhorar seus resultados de perda de peso.

Perguntas comuns

P: Quais suplementos de vitaminas e minerais devo tomar após a cirurgia para perda de peso?
A: Multivitamínico, cálcio com vitamina D e, em alguns casos, suplemento adicional de ferro e / ou vitamina B12. Às vezes, vitaminas solúveis em gordura adicionais (A, D, E e K) são adicionadas ao regime, dependendo do grau de má absorção de vitamina da operação. Uma forma mastigável é recomendada, pelo menos inicialmente após a cirurgia.

P: Por quanto tempo vou precisar tomar suplementos vitamínicos?
R: Suplementos vitamínicos e minerais serão uma necessidade vitalícia.

P: Quanta proteína eu preciso diariamente?
R: A maioria dos pacientes ingere 60-80 gramas por dia, mas alguns podem exigir mais dependendo de sua resposta à cirurgia ou tipo de operação. Seu nutricionista pode fornecer informações mais detalhadas.

P: Posso tomar toda a proteína em uma dose?
R: A proteína deve ser consumida em todas as refeições e lanches ao longo do dia. Não se sabe se há benefícios adicionais em ingerir mais de 30 gramas de proteína de uma vez. A proteína é um nutriente que ajuda você a se sentir satisfeito por mais tempo. Se você tentar incluir proteínas em cada refeição ou lanche, é menos provável que sinta fome quando não é hora de comer.

P: Como devo obter minha proteína? Com tremores? Barras? E se eu for vegetariano?
R: Existem muitas opções, mesmo para aqueles com necessidades ou preferências alimentares especiais. Seu nutricionista pode fornecer informações adicionais sobre as fontes de proteína. Carnes, ovos, laticínios, tofu, feijão e lentilhas são fontes de proteína comuns nos alimentos diários. Os suplementos de proteína feitos de soro de leite e soja são comumente vendidos nas lojas e podem ajudá-lo a atender às suas necessidades de proteína. Você pode achar útil calcular sua ingestão diária de proteínas para ter certeza de que não está aquém. Como você é capaz de tolerar mais alimentos regulares, obtém uma porção maior das fontes alimentares de necessidade e os suplementos se tornam menos necessários.

P: O que acontece se eu não ingerir proteína suficiente?
R: O corpo precisa de proteína adicional durante o período de rápida perda de peso para manter sua massa muscular. A proteína também é necessária para um metabolismo saudável. Se você não fornecer proteína suficiente em sua dieta, o corpo obterá a proteína de seus músculos e você pode ficar fraco.

P: Preciso evitar a cafeína após a cirurgia bariátrica? R: Os fluidos com cafeína demonstraram ser tão bons quanto quaisquer outros para mantê-lo hidratado. Ainda assim, é uma boa idéia evitar a cafeína pelo menos nos primeiros trinta dias após a cirurgia, enquanto seu estômago está extremamente sensível. Depois desse ponto, você pode perguntar ao seu cirurgião ou nutricionista sobre a retomada da cafeína. Lembre-se de que a cafeína geralmente vem acompanhada de bebidas açucaradas e com alto teor calórico, portanto, certifique-se de fazer escolhas sábias de bebidas.

P: Por que a ingestão de líquidos é importante?
R: A desidratação é o motivo mais comum para a readmissão ao hospital. A desidratação ocorre quando seu corpo não recebe líquido suficiente para mantê-lo funcionando da melhor maneira. Seu corpo também precisa de líquidos para queimar as calorias de gordura armazenadas para obter energia. Leve uma garrafa de água com você o dia todo, especialmente quando você estiver fora de casa. Lembre-se de beber, mesmo que não sinta sede. Beber 64 onças de líquido é uma boa meta diária. Você pode saber se está recebendo líquido suficiente se estiver fazendo uma urina clara e clara de 5 a 10 vezes por dia. Os sinais de desidratação podem ser sede, dor de cabeça, fezes duras ou tonturas ao sentar ou levantar. Você deve entrar em contato com o consultório do seu cirurgião se não conseguir beber líquidos suficientes para se manter hidratado.

Remédios

Muitos americanos com obesidade têm graves problemas de saúde, como diabetes, pressão alta, colesterol elevado e doenças coronárias. Pacientes que se submetem à cirurgia bariátrica e perdem peso com sucesso vêem essas condições de saúde melhorar e podem interromper alguns medicamentos com o conselho do médico.

No entanto, tomar menos medicamentos prescritos nem sempre significa “não ter mais pílulas”. O objetivo é uma boa saúde, não o menor número de comprimidos. Muitas pessoas realmente tomam mais comprimidos, conforme seguem os planos de vitaminas e minerais, e têm melhor consciência dos benefícios.

Perguntas comuns

P: Qual é o efeito da cirurgia para perda de peso em meus medicamentos?
R: Os medicamentos prescritos ou de venda livre podem ser absorvidos de forma diferente após a cirurgia, dependendo do tipo de procedimento. Sua terapia medicamentosa pode ser afetada por esta mudança. No período inicial logo após a cirurgia, comprimidos ou cápsulas maiores podem não ser recomendados por seu cirurgião para que os comprimidos não fiquem presos. Por isso, seu cirurgião pode recomendar que você tome medicamentos em diferentes formas, como triturado, líquido, suspensão, mastigável, sublingual ou injetável. Alguns medicamentos de ação prolongada e medicamentos com “revestimento entérico” podem não ser esmagáveis. Alguns medicamentos podem ser triturados e administrados com alimentos.

A gastrectomia vertical e a banda gástrica ajustável tendem a ter pouca ou nenhuma alteração na absorção dos medicamentos. O bypass gástrico em Y de Roux e a troca duodenal podem ter mudanças mais significativas na forma como os medicamentos são absorvidos. Verifique com seu cirurgião e farmacêutico como você deve tomar cada um de seus medicamentos. Alguns pacientes precisam de uma dose mais alta de antidepressivos para ter o mesmo efeito. Isso não é uma complicação, mas você precisa estar ciente de como se sente e falar com todos os seus cuidadores.

P: Meus medicamentos mudarão após a cirurgia bariátrica?
R: Talvez. Algumas doses podem mudar (veja a pergunta anterior). Algumas doses de medicamentos podem diminuir à medida que as condições de saúde relacionadas à obesidade melhoram. Por exemplo, pacientes diabéticos geralmente requerem menos insulina ou outros medicamentos para diabetes após a cirurgia porque o controle da glicose pode melhorar rapidamente. Pacientes que tomam medicamentos para hipertensão e colesterol podem ter suas doses reduzidas se esses estados de doença melhorarem. Quaisquer alterações na prescrição de medicamentos devem ser supervisionadas pelo seu médico; isso não é algo que você deva fazer sozinho.

P: Quais medicamentos devo evitar após a cirurgia para perda de peso?
R: Seu cirurgião ou médico bariatra pode oferecer orientação sobre este assunto. Uma classe clara de medicamentos a evitar após o bypass gástrico em Y de Roux são os “antiinflamatórios não esteroides” (AINEs), que podem causar úlceras ou irritação estomacal em qualquer pessoa, mas estão especialmente ligados a um tipo de úlcera chamada ” úlcera marginal ”após o bypass gástrico. Úlceras marginais podem sangrar ou perfurar. Normalmente não são fatais, mas podem causar muitos meses ou anos de sofrimento e são uma causa comum de reoperação e até mesmo (raramente) reversão do bypass gástrico.

Alguns cirurgiões aconselham limitar o uso de AINEs após a gastrectomia vertical e também banda gástrica ajustável. Os corticosteroides (como a prednisona) também podem causar úlceras e má cicatrização, mas podem ser necessários em algumas situações. Alguns medicamentos de ação prolongada, de liberação prolongada ou com revestimento entérico podem não ser absorvidos tão bem após a cirurgia bariátrica, portanto, é importante que você trabalhe com seu cirurgião e médico de atenção primária para monitorar o quão bem seus medicamentos estão funcionando. Seu médico pode escolher um medicamento de liberação imediata em alguns casos, se a preocupação for alta o suficiente. Finalmente, alguns medicamentos prescritos podem ser associados ao ganho de peso, então você e seu médico podem pesar o risco de ganho de peso em relação ao benefício desse medicamento. Pode haver medicamentos alternativos em alguns casos, com menor ganho de peso como efeito colateral.

P: Há algum medicamento de prescrição adicional que terei que tomar após a cirurgia bariátrica?
R: Alguns pacientes podem precisar de medicamentos antiácidos, temporária ou indefinidamente. Alguns cirurgiões prescrevem um medicamento temporário para a prevenção de cálculos biliares se você ainda tiver vesícula biliar. Pergunte ao seu cirurgião se eles serão necessários.

P: Todos os medicamentos podem ser esmagados?
R: Nem todos os medicamentos podem ser esmagados. Se um medicamento pode ser esmagado ou não, depende da formulação do medicamento. Em geral, os comprimidos não revestidos de liberação imediata podem ser esmagados. É importante que você seja MUITO cuidadoso com os medicamentos, portanto, sempre verifique com seu cirurgião, médico primário ou farmacêutico antes de tomar decisões sobre medicamentos. 

Ginástica

A atividade física é muito importante para o controle do peso a longo prazo. Pacientes diferentes podem ter necessidades e habilidades diferentes. Conforme você progride em seu programa de condicionamento físico, seu corpo se torna mais eficiente na mesma atividade, o que significa que você tende a queimar menos calorias. Conforme você perde peso, o número de calorias queimadas por hora também tende a diminuir. E assim, ao longo do tempo, é necessário aumentar gradativamente a intensidade ou duração de suas atividades físicas. Seu cirurgião ou instrutor de fitness pode ter recomendações específicas para você a esse respeito.

P: Quanto exercício devo fazer?
R: As recomendações atuais de atividade são 150 minutos de atividade moderada a cada semana, como caminhada rápida, corrida, Zumba, natação ou uso de aparelhos de ginástica. Observe que a capacidade de tolerar exercícios com segurança difere de pessoa para pessoa. Certifique-se de que o exercício e a quantidade escolhidos serão tolerados com segurança por você.

P: Quando posso fazer exercícios após a cirurgia?
R: Isso depende do tipo de exercício. Você deve começar a andar ainda no hospital, a menos que seja instruído de outra forma. Conforme você cura, comece a aumentar o tempo e a intensidade do exercício. Seu médico irá liberá-lo para aumentar sua atividade com base em seu progresso. Após a cirurgia, exercícios como pesos, abdominais, flexões ou qualquer esforço abdominal devem esperar até que você obtenha autorização do médico.

P: Que tipo de exercício devo fazer?
R: Inclua exercícios aeróbicos (“cardio”), de resistência (força) e flexibilidade em sua rotina para obter melhores resultados. Experimente diferentes programas de exercícios para descobrir o que é certo para você. Saiba o que está disponível em sua comunidade por meio de seu programa bariátrico, academias de ginástica locais e outros pacientes. Os exercícios em águas quentes (como natação no colo ou hidroginástica) são excelentes para quem tem dores nas articulações. Vídeos de exercícios caseiros são outra opção se você não tiver acesso a uma academia próxima.

Saúde mental

Não é de surpreender que, quando uma pessoa passa por grandes mudanças no estilo de vida e no corpo após a cirurgia, grandes ajustes ocorrem em como pensamos sobre nós mesmos e como os outros pensam de nós. Alguns pacientes ganham muito mais confiança à medida que mudam com sucesso seu estilo de vida e controlam seu peso. Outros lutam para continuar a se ver como afetados pela obesidade. Casamentos e relacionamentos podem ser tensos com os ajustes que ocorrem. Relacionamentos fortes podem se tornar mais fortes à medida que os envolvidos se comunicam e trabalham com essas mudanças. Relacionamentos fracos podem se fragmentar e sofrer como resultado dessas mudanças. A dinâmica do seu local de trabalho pode mudar; alguns de seus colegas de trabalho podem apoiar e torcer por você, enquanto outros podem ser menos favoráveis. Por todos esses motivos, o acesso a um profissional de saúde mental experiente pode ser uma parte importante da recuperação pós-operatória. Acima de tudo, cada paciente deve estar preparado para “solavancos na estrada” ao longo da jornada, seja um conflito interpessoal, estresse no casamento, uma complicação cirúrgica ou um platô na perda de peso. (Painel de especialistas em cirurgia para perda de peso do Lehman Center. Comunidade de Massachusetts., 2007)

Os hábitos alimentares são freqüentemente afetados por emoções, estresse, tédio, alimentação estúpida ou mesmo distúrbios alimentares. Eles são muito comuns, mas nem sempre são óbvios. Se você se pega comendo para aliviar o estresse ou comendo quando está saciado ou sem fome, deve procurar ajuda adicional de seu cirurgião, psicólogos qualificados ou terapeutas comportamentais. Esses problemas podem ser tratados com sucesso para colocar os pacientes de volta nos trilhos, se identificados.

Planaltos de peso

Depois de fazer a cirurgia, sua vida será diferente para sempre. Seu corpo foi modificado para lhe dar uma chance melhor de superar o estado de obesidade subjacente, genético, metabólico, ambiental e induzido pelo estilo de vida. Essas são forças poderosas que criaram um “ponto de ajuste de peso” prejudicial à saúde, onde seu corpo provavelmente ficou preso ou flutuando, quase como um termostato ajustado muito alto. Seu corpo é muito eficaz em tentar manter esse peso e prevenir mudanças. Ao perder peso, é importante saber que seu corpo tentará estabelecer um novo ponto de ajuste. Isso leva a patamares periódicos de peso. Isso é normal e esperado. Não desanime quando chegar a um platô, pois essas são partes normais e necessárias da jornada para perder peso.

Sono e estresse

Um padrão de sono saudável (denominado “higiene do sono”) é outra chave para o controle de peso bem-sucedido. Definir uma hora de dormir regular não é apenas para crianças! Até mesmo os adultos se beneficiam de horários regulares de sono e de reservar tempo suficiente para dormir. O sono inadequado foi identificado como um fator que contribui para o ganho de peso. À medida que você procura melhorar seus hábitos de sono, existem técnicas que podem ajudar: evitar a cafeína à noite, fazer exercícios no início do dia (não nas poucas horas antes de dormir) e criar um ambiente de quarto tranquilo, silencioso, não muito claro e confortável. Além disso, muitos pacientes têm apneia do sono antes da cirurgia bariátrica. Embora a apnéia do sono possa melhorar com a perda de peso, é importante continuar seu tratamento para a apnéia do sono.

O gerenciamento bem-sucedido do estresse é outro pilar do sucesso pós-operatório. Sabemos que o estresse não administrado pode levar a escolhas erradas que podem inviabilizar suas tentativas de perder peso. O estresse pode sufocar seu sucesso se não for reconhecido e gerenciado. Mesmo antes da cirurgia, é importante cultivar hábitos e relacionamentos que aliviem o estresse. Relacionamentos fortes com comunicação aberta, exercícios regulares e hábitos calmantes, como meditação ou ioga, são maneiras de lidar com o estresse. Grupos de apoio estão disponíveis em muitos programas de perda de peso. Eles fornecem um local para interagir com seus provedores de saúde e com outros pacientes para compartilhar histórias, dar apoio e ser continuamente informado sobre os mais recentes desenvolvimentos no campo de rápida evolução da medicina da obesidade.

Fumar

Para ter um risco menor de complicações com a cirurgia para perda de peso, quase todos os programas de cirurgia bariátrica recomendam que você pare de fumar ou de mascar tabaco antes da cirurgia. Felizmente, esta pode ser uma oportunidade para você largar o vício para sempre.

P: Por que tenho que parar de fumar ou usar tabaco antes da cirurgia?
R: Fumar ou mascar tabaco reduz o suprimento de sangue aos tecidos do corpo e retarda a cura. (Haskins & Amdur, 2014). Fumar prejudica todos os órgãos do corpo e está relacionado a:

  • Coágulos sanguíneos (a maior causa de morte após cirurgia bariátrica)
  • Úlceras marginais após bypass gástrico
  • Doença cardíaca
  • Derrame
  • Doença pulmonar obstrutiva crônica (pulmão)
  • Aumento do risco de fratura de quadril
  • Catarata
  • Câncer de boca, garganta, esôfago, laringe (caixa vocal), estômago, pâncreas, bexiga, colo do útero e rim

P: Quando devo parar de fumar antes da cirurgia?
R: São necessárias seis semanas para reduzir o risco de coágulos sanguíneos fatais e pneumonia. Parar apenas uma ou duas semanas antes pode até piorar alguns riscos; isso não é exclusivo da cirurgia bariátrica. Seu cirurgião terá orientações específicas sobre quanto tempo você deve ficar sem tabaco antes da cirurgia, e muitos irão reagendar a cirurgia até que você esteja “limpo”. Existem exames de sangue que podem mostrar se você tem fumado, mesmo que esteja usando um adesivo ou chiclete de nicotina, então não trapaceie!

P: Onde posso obter ajuda para me ajudar a parar?
R: Fale com o seu médico de cuidados primários; eles ficariam felizes em ajudar! 

Beber álcool

P: Posso beber álcool após a cirurgia?
R: O álcool não é recomendado após a cirurgia bariátrica. O álcool contém calorias, mas uma nutrição mínima e funcionará contra sua meta de perda de peso. Por exemplo, o vinho contém duas vezes mais calorias por grama que o refrigerante comum. A absorção do álcool muda com o bypass gástrico e a manga gástrica porque uma enzima do estômago que geralmente começa a digerir o álcool está ausente ou bastante reduzida.

O álcool também pode ser absorvido mais rapidamente pelo corpo após o bypass gástrico ou a manga gástrica. O álcool absorvido será mais potente, e estudos têm demonstrado que pacientes de cirurgia de obesidade atingem um nível de álcool mais alto e os mantêm por um período mais longo do que outros. Em alguns pacientes, o uso de álcool pode aumentar e levar à dependência do álcool. Por todas essas razões, é recomendável evitar o álcool após a cirurgia bariátrica. (American College of Surgeons, 2011)

Gravidez após cirurgia bariátrica

P: É seguro engravidar depois de fazer a cirurgia bariátrica?
R: Recomenda-se que você evite engravidar por 12 a 18 meses após a cirurgia. Isso permite que você tenha o máximo de perda de peso e alcance um peso estável. Você também ficará muito limitado em sua ingestão de nutrientes por algum tempo após a cirurgia. (Abodeely, 2008).

P: Eu nunca consegui engravidar mesmo, então não vou precisar me preocupar em evitar uma gravidez após a cirurgia, não é?
R: Você pode sentir um aumento na fertilidade logo após a cirurgia, por isso é importante usar um método anticoncepcional de barreira, como o DIU, ou preservativos e espermicida, para garantir que não engravide. As pílulas anticoncepcionais são muito menos eficazes em pacientes com obesidade e na fase de rápida perda de peso. Se você engravidar, entre em contato com seu cirurgião bariátrico e seu obstetra para monitorar seu progresso. Você precisará monitorar de perto a ingestão de nutrientes e ser avaliado quanto a deficiências de vitaminas.

Em geral, a gravidez após a cirurgia para perda de peso pode ser realizada com segurança, tomando medidas para minimizar os riscos para o seu corpo e para o feto em desenvolvimento. Estudos demonstram uma diminuição do risco de hipertensão induzida pela gravidez (pressão alta) e uma diminuição do risco de diabetes gestacional. Para obter melhores resultados, discuta suas opções com seu cirurgião e obstetra.

Cuidados de Acompanhamento

Muitos estudos mostram que estamos mais propensos a adotar hábitos melhores quando sabemos que alguém nos verifica regularmente. Por esse motivo, a maioria dos programas de cirurgia bariátrica planejam consultas de acompanhamento de longo prazo com um profissional de saúde com experiência no tratamento da obesidade. Essas visitas de acompanhamento podem ser o cirurgião, um assistente médico ou enfermeiro, nutricionista, profissional de saúde mental, especialista em exercícios ou um especialista médico em perda de peso (bariatra). O mais importante é que você encontre um programa de cirurgia bariátrica que preveja esse cuidado de longo prazo, para que quaisquer problemas ou preocupações que surjam com o tempo possam ser tratados por uma equipe experiente. Os profissionais médicos não são substituíveis, mas juntar-se a outras pessoas na viagem pode ser igualmente importante. Grupos de apoio podem ser uma ótima maneira de aprender,

A maioria dos programas é muito sensível ao fato de que os pacientes se sentem vulneráveis ​​a críticas e preconceitos. Você precisa se sentir seguro para compartilhar seus desafios e lutas, para que possa obter ajuda quando mais precisar! Seus cuidadores entendem e esperam que altos e baixos aconteçam, que a vida mude e o corpo se adapte com o tempo. “Tune-ups” são possíveis e úteis.

Parabéns por dar um passo tão importante para uma vida mais saudável! A vida após a cirurgia bariátrica nem sempre é fácil, mas um planejamento sólido, educação adequada e determinação podem ajudá-lo nessa jornada.

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6 tratamentos caseiros para Pele Oleosa

A pele oleosa ocorre quando as glândulas sebáceas da pele produzem muito sebo. O sebo é a substância cerosa e oleosa que protege e hidrata a pele.

O sebo é vital para manter a pele saudável. No entanto, o excesso de sebo pode causar pele oleosa, poros obstruídos e acne . O tratamento da pele oleosa geralmente requer que a pessoa tenha o hábito de cuidar da pele regularmente.

Neste artigo, falamos sobre seis maneiras pelas quais uma pessoa pode reduzir os sintomas da pele oleosa sem medicamentos controlados.

Tratamento

1. Lave regularmente

Lavar-se regularmente pode reduzir a quantidade de óleo na pele. Os seguintes métodos são recomendados para lavar a pele oleosa:

  • Lave com sabão neutro e água morna.
  • Evite sabonetes com fragrâncias, hidratantes adicionados ou produtos químicos agressivos, que podem irritar ou ressecar a pele, fazendo-a reagir criando mais sebo.
  • Evite buchas e panos ásperos, pois a fricção adicional pode estimular a pele a produzir mais óleo.

Se isso não for eficaz, alguns produtos medicamentosos para o tratamento da acne podem ajudar. Esses produtos contêm ácidos que podem atacar a pele oleosa, como:

  • ácido salicílico
  • ácido glicólico
  • beta-hidroxiácido
  • peróxido de benzoíla

Esses ácidos podem ser irritantes para alguns tipos de pele. Ao iniciar um novo produto, use-o primeiro em uma pequena área da pele para ver como o corpo reage.

A escolha dos limpadores faciais certos pode funcionar bem para algumas pessoas. Um estudo de 2015 descobriu que um limpador facial suave feito com laureth carboxilato de sódio e alquil carboxilatos foi eficaz para combater a acne facial moderada, embora tenha aumentado a produção de sebo em algumas áreas do rosto.

Para muitas pessoas que simplesmente têm pele oleosa e não acne vulgar, sabonete de glicerina sem fragrância e água quente podem resolver o problema.

2. Use um toner

Os toners adstringentes que contêm álcool tendem a ressecar a pele. No entanto, de acordo com um estudo de 2014 , adstringentes naturais, como hamamélis, podem ter propriedades calmantes para a pele.

Witch hazel tem um alto teor de taninos que o torna um adstringente natural e antiinflamatório. Muitas pessoas com pele oleosa usam hamamélis como único tônico.

Em algumas pessoas, os toners adstringentes naturais podem fazer os poros dilatados parecerem menores e remover pequenos pedaços de produto ou maquiagem que podem obstruir os poros.

No entanto, esses produtos podem não funcionar para todos. Alguns podem sentir formigamento ou coceira no rosto ao usar toners adstringentes. Se isso acontecer, pode ser um sinal de irritação que pode levar a uma maior produção de sebo.

As pessoas devem testar qualquer novo toner em um pequeno pedaço de pele para evitar irritação potencial.

3. Seque o rosto

Ao secar o rosto depois de lavar e usar o toner, as pessoas devem secar suavemente a pele com uma toalha macia.

No entanto, isso deve ser feito com cuidado. Puxar a pele para baixo com uma toalha ou usar uma toalha áspera não é aconselhável, pois pode estimular a pele a criar mais sebo.

4. Use papéis absorventes e almofadas medicamentosas

Muitas empresas fabricam papéis mata-borrões, papéis absorventes especialmente projetados que retiram a oleosidade da pele.

Os papéis absorventes não tratam a produção de sebo na pele, mas podem ser usados ​​para retirar o excesso de oleosidade da pele ao longo do dia para torná-la menos brilhante.

Uma pessoa também pode tentar almofadas de pano que são medicamentosas com ingredientes de limpeza familiares, como ácido salicílico ou ácido glicólico. Isso pode ajudar a remover o excesso de oleosidade ao longo do dia, enquanto limpa os poros e a pele.

5. Use uma máscara facial

Certas máscaras faciais podem ser benéficas para o tratamento da pele oleosa. Eles podem conter ingredientes como:

  • Clay . As máscaras contendo minerais como esmectita ou bentonita podem absorver óleos e reduzir o brilho da pele e os níveis de sebo sem irritar a pele. Use-os apenas ocasionalmente para evitar que a pele resseque e aplique um hidratante suave depois.
  • Querida . Um estudo de 2011 relata que o mel cru natural tem qualidades antibacterianas e anti-sépticas. Uma máscara facial de mel de 10 minutos pode reduzir a acne e a pele oleosa, mantendo a pele macia.
  • Farinha de aveia . Máscaras contendo farinha de aveia coloidal podem ajudar a limpar a pele, conforme sugerido em um estudo de 2014 . A aveia contém saponinas suaves de limpeza, antioxidantes e compostos antiinflamatórios que podem acalmar a pele irritada.

6. Aplique hidratantes

Embora muitas pessoas com pele oleosa evitem os hidratantes por medo de que sua pele pareça mais oleosa, o uso dos hidratantes certos pode beneficiar esse tipo de pele.

Para pessoas com pele muito oleosa, um hidratante sem óleo pode ajudar a manter a pele úmida e protegida, sem que pareça oleosa.

Um estudo de 2014 sugere que o aloe vera pode ser um bom hidratante para tratar acne e pele oleosa.

Certos compostos do aloe vera podem ter um efeito calmante natural na pele. O estudo observou que um produto deve conter pelo menos 10 por cento de babosa para ser um hidratante eficaz.

Algumas pessoas optam por usar gel de babosa puro para hidratar, mas precisam estar atentas aos ingredientes ocultos, especialmente o álcool desnaturado, que pode secar e irritar a pele.

Prevenção

A pele oleosa associada à genética pode ser difícil de prevenir. Mesmo a pele oleosa causada por alterações nos hormônios é difícil de controlar.

A melhor prevenção para a pele oleosa é o indivíduo encontrar uma rotina consistente de cuidados com a pele que funcione e cumpri-la.

Quando a pele oleosa surge, pode ser tentador escondê-la com maquiagem. No entanto, certos produtos, principalmente os derivados de óleo, podem piorar os sintomas ou obstruir os poros.

A maquiagem à base de água pode ser a melhor opção para alguns, enquanto outros acham que não usar maquiagem funciona melhor para a pele.

Muitas pessoas também dizem que sua dieta é o que impede sua pele de agir. Pode ajudar a manter-se hidratado, evitar alimentos gordurosos e gorduras trans e fazer uma dieta equilibrada, repleta de alimentos integrais.